Спорт и Фитнес (473)

367

RSS

Подкатегории в «Спорт и Фитнес»

ИнструкцииВидео

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг

Как выбрать велотренажёр?

Велотренажёр - отличное решение для велосипедистов, не осмеливающихся ездить зимой. В основном они отличаются друг от друга способом создания нагрузки. Он может быть механическим, а также магнитным и электромагнитным. далее »

19.09.2013 Avatar_micro segment
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как сделать элемент паркура Monkey?

Monkey по сути является базовым и не очень сложным элементом паркура. Однако многие пытаясь выполнить данный элемент испытывают страх. Страх может быть разный, но в основном - это страх зацепится ногами о препятствие. Кстати, кто не знает: Манки (monkey) - элемент направленный на преодоление неширок... далее »

09.09.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2

Как получить пользу от вращения обруча (хула-хуп)

Про *вращение обруча* или хула-хупа как действенного средства для формирования фигуры, давно известно. Польза действительно есть, но не нужно думать, что хула-хуп - это панацея от лишнего веса и стоит только крутануть заветное кольцо, сразу же начнет получаться отличная фигура. Как "выбрать хулаху... далее »

04.09.2013 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 2
0

Как развивать ориентацию в пространстве.

Интересно, кто и как понимает *чувство пространства*? Пространство - это нечто не осязаемое, но очень существенное для человека чувство в рамках восприятия мира. Не все владеют этим чувством в полной мере. Однако, тренировки на чувство и понимание пространства вокруг есть, например, у всех родоначал... далее »

29.08.2013 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 5
6

Как набрать 25 килограмм мышечной массы за год?

Здесь я приведу пример программы тренировок, по которой занимался сам, и которая дает отличные результаты при должном подходе. далее »

23.08.2013 046_micro RayHamster
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3

Как научиться делать на турнике подъем переворотом?

Подъем переворотом на перекладине - это один из некоторых акробатических элементов, которые вы можете научиться делать на турнике, чтобы повысить свою ловкость и координацию движений рук. Сразу этот элемент сделать у вас не получиться, поэтому надо учиться постепенно. Для начала нужно точно понять,... далее »

22.08.2013 Avatar_micro Vlad5665
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как сделать сальто вперед?

Данный урок будет посвящен такому акробатическому элементу как сальто вперед. Сальто вперед считается легче в выполнении, чем сальто назад, но все же многие сначала изучают именно этот элемент, а уж потом сальто назад. далее »

16.08.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как стать выносливым (комплекс упражнений)

Выносливость - это умение выдерживать длительные нагрузки, но чтобы развить её, нужно невероятно долго и очень упорно работать над собой. далее »

16.08.2013 471_micro Ярослав Л...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как стать дайвером?

Дайвинг - один из популярных видов спорта, который с каждым годом привлекает все новых и новых людей. Красивый и познавательный спорт для смелых людей, умеющих плавать, нырять и любящих воду. Тому, кто хочет получить заряд бодрости и адреналина, дайвинг подходит по всем статьям. А как можно стать да... далее »

12.08.2013 658_micro Granada
Рейтинг
  1. +
  2. 2
3

Как мотивировать себя на занятия спортом

Каждый раз, когда мы видим по телевизору или в интернете фото спортсмена или качка, большинство из нас хочет иметь такое же тело. Или если видим победившего на каких-то соревнованиях человека, хотим быть на его месте, но в большинстве случаев наши достижения ограничиваются нашими мечтами. До 8 класс... далее »

07.08.2013 471_micro Ярослав Л...
Рейтинг
  1. +
  2. 1
0

Как быстро научиться виндсерфингу?

Легкие порывы ветра, уносящие вдаль по волнам к горизонту, доставляют массу необычных ощущений и положительных эмоций. Виндсерфинг не просто спорт - это уникальное сочетание плавных движений с огромной скоростью по воде, которое оставляет яркие впечатления на всю жизнь. Если вы хотите освоить новый... далее »

26.07.2013 Avatar_micro Valensia2012
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как выбрать сноуборд для начинающих?

Вы хотите начать заниматься сноубордингом? Но не знаете, какой сноуборд для начала выбрать? Если да, то вам сюда! Я дам несколько нехитрых советов, с помощью которых в дальнейшем вы сможете определиться с выбором сноуборда. далее »

20.07.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 3
1

Как выбрать сноуборд для начинающих?

Вы хотите начать заниматься сноубордингом? Но не знаете, какой сноуборд для начала выбрать? Если да, то вам сюда! Я дам несколько нехитрых советов, с помощью которых в дальнейшем вы сможете определиться с выбором сноуборда. далее »

20.07.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 3
1

Как сделать красивой область подмышек?

Складки в подмышечной впадине не редкость. И бывают они не только у полных людей, а даже и у стройных. Они портят весь вид фигуры, поэтому пора от них немедленно избавляться! К тому же ведь сделать это не сложно, да и лето сейчас, самый благоприятный сезон для таких дел. Так что вперед! далее »

18.07.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1

Как правильно выбрать купальник (ткань) для бассейна?

Правильный выбор купальника для бассейна - это дело ответственное. Имеет большое значение качество ткани, из которой купальник сшит. Поэтому я хочу дать в этой инструкции несколько рекомендаций для тех женщин и девушек, которые стоят перед выбором купальника для бассейна. далее »

12.07.2013 658_micro Granada
Рейтинг
  1. +
  2. 2
4

Как выбрать беговую дорожку?

Вы решили приобрести домой какой-нибудь тренажер, и ваш выбор пал на беговую дорожку? Что же, неплохой выбор. Но вот есть одно но - нужно уметь правильно выбирать то, что вы хотите, то есть подойти с умом к данному делу, ведь от вашего выбора будет зависеть ваше здоровье и физическое состояние. Я ва... далее »

11.07.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как запастись энергией перед тренировкой?

Скоро тренировка, а не знаешь чем и как лучше подкрепиться перед ней, чтобы чувствовать себя хорошо и выложиться на все сто процентов? Если это так, то стоит прочитать эту инструкцию. В ней я расскажу, что лучше скушать, чтобы не навредить организму, и чтобы была польза. далее »

11.07.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 0
4

Как правильно заниматься на велотренажере?

Сейчас спорт становится очень популярен, поэтому многие люди начали покупать домой различные тренажере. Но зачастую они даже не знают элементарных правил, которых нужно придерживаться при занятиях. Например, многие думают, что велотренажер очень прост в своем применении. Это, конечно, так, но не зна... далее »

18.06.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 1
0

Как начать бегать по утрам?

Лето - пора безделия у большей половины людей. Некоторые уезжают на дачу полоть грядки и наслаждаться свежим воздухом, некоторые целыми днями сидят дома, читают, переедают и смотрят телевизор, некоторые составляют для себя культурную программу - посещают театры, кино, парки, некоторые уезжают. А мы ... далее »

05.06.2013 494_micro Mary-Annette
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3

Как применять силиконовый эспандер при упражнениях и зарядке

*Эспандер* - один из компактных тренажеров, которые пользуются популярностью не только в спортивных залах, но и весьма удобны для домашних условий, также свою функцию они с успехом могут выполнять в походе или любой другой поездке, т.к. удобны для транспортирования. Один из таких компактных и легких... далее »

23.05.2013 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2