Спорт и Фитнес (473)

367

RSS

Подкатегории в «Спорт и Фитнес»

ИнструкцииВидео

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг

Как через 6 недель отжиматься 100 раз?

Можете отжаться 10 раз? Или 50? Это неважно. Если хотите улучшить свои результаты читайте инструкцию. далее »

25.02.2011 134_micro Hush
Рейтинг
  1. +
  2. 11
51
Свобода...

Как стать свободным

Очень часто бывают случаи, когда мы не чувствуем себя свободными: ущемленными, ослабленными, зависящими от кого-то или чего-то, без возможности выбора...порой мы врём сами себе - говорим, что невозможно было поступить иначе в том или ином случае...(хотя выбор был, просто нас он чем-то не устраивал..... далее »

24.01.2011 808_micro Mintonov
Рейтинг
  1. +
  2. 8
21

Как сесть на шпагат?

Многие хотели сесть на шпагат, но не у всех получалось?? Тогда эта инструкция для вас!!!! далее »

06.12.2010 794_micro Igorekha
Рейтинг
  1. +
  2. 6
14
Хочу такую зарплату.

Как добиться успеха или мотивация к успеху.

Оглянитесь вокруг себя, что вы видите? Мир, который вас, наверное, не совсем устраивает, мир, в котором вы хотели бы для себя совсем других перспектив, но сами себе говорите, что вы этого не сможете. далее »

02.12.2010 968_micro Partizzan...
Рейтинг
  1. +
  2. 10
17

Как правильно бить по мячу?

В этой инструкции я постараюсь правильно научить вас бить по мячу так, чтобы он летел сильно и точно в ворота. Надеюсь инструкция вам поможет. Сам следую этим указаниям, и почти всегда удар выходит хорошим ;) Инструкцию разработал после наблюдений за техникой удара Криштиану Роналду. далее »

27.10.2010 757_micro SlTim
Рейтинг
  1. +
  2. 5
12
клуб футболистов

Как попасть в клуб профессионалов игры в мяч?

Эта инструкция написана для тех, кто хочет попасть в клуб профессионалов игры в футбол и участвовать вместе с клубом в различных соревнованиях, выигрывая различные призы за победы. далее »

08.10.2010 Avatar_micro c025s015b
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2
ножны в обиходе

как сделать ножны для меча

Ножны - футляр для хранения и переноса оружия. Они использовались со времён, когда нога человека ступила на землю этого мира, и даже сейчас они используются( ножны, сейчас чехлы для пистолетов). далее »

07.10.2010 Avatar_micro c025s015b
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как затормозить на велосипеде, спускаясь с крутой горы?

Казалось бы, что может быть проще торможения - нажал на рычаг, и велосипед, как по мановению волшебной палочки, плавно остановился. Однако стоит только набрать скорость, например, скатываясь как многие от страха поджимают ноги, закрывают глаза: "Всё! - мелькает мысль, - Взлетаю!" Другие того ху... далее »

02.10.2010 943_micro FiAlKa_97
Рейтинг
  1. +
  2. 1
9
Проффесиональные спортсмены при низком старте используют колодки.

Как правильно делать низкий старт

Бег на короткие дистанции начинают из положения низкого старта. Эта инструкция поможет вам правильно и быстро стартовать из низкого положения. далее »

04.08.2010 923_micro Firefox
Рейтинг
  1. +
  2. 2
6
Недавно установил Sony Vegas Pro, и это было первое видео в нем, поэтому есть парочка огрех в переходах.

Как научится делать офицерский выход силой

Моя инструкция "как научиться делать выход силой на две руки":http://akak.ru/recipes/10358-kak-nauchitsya-delat-vyihod-siloy-na-dve-ruki понравилась большому количеству людей, так что я решил дальше развивать эту тему. Но когда я начал писать, заметил, что учитывая вышеуказанную инструкцию, много не... далее »

04.08.2010 232_micro FAN0000
Рейтинг
  1. +
  2. 4
10

Как научиться делать выход силой на две руки

На уроке физкультуры болтаетесь на турнике, как сосиска? Или, выйдя во двор, завидуете пацанам, которые вытворяют уму непостежимые вещи. Если да, то эта инструкция для вас. далее »

26.07.2010 232_micro FAN0000
Рейтинг
  1. +
  2. 13
25

Как научиться футбольному фристайлу

Наверняка бороздя просторы интернета вы натыкались на различное видео мастерского владения мячом. Если вы ещё не поняли, то я говорю про ФУТБОЛЬНЫЙ ФРИСТАЙЛ! далее »

26.07.2010 527_micro cannabis
Рейтинг
  1. +
  2. 4
13

Как выбрать смазку для лыж?

Смазка, парафин, ускоритель, эти компоненты позволяют лыжам ехать быстрее. Рассмотрим подбор этих компонентов... далее »

08.06.2010 138_micro Roben
Рейтинг
  1. +
  2. 1
4

Как выбрать лыжи?

Многие зимой катаются на лыжах, и не многие знают как их выбирать! Я пишу инструкцию не по сезону))) далее »

27.05.2010 138_micro Roben
Рейтинг
  1. +
  2. 2
6

Как избавиться от прыщей на попе

Весна, любовь, мгновения блаженства... Трудно совместить их со страхом оказаться лицом к лицу, пардон, задом к лицу вашего предмета обожания. В человеке все должно быть прекрасно! Не хотите, чтобы россыпь прыщей на интересном месте испортила вам настроение? Примите меры. далее »

09.05.2010 165_micro Zanoza
Рейтинг
  1. +
  2. 8
14

Как лучше накачать грудные мышцы

Главное во всех тренировках не ЛЕНИТСЯ! Если вы хотите накачать красивые равномерные грудные мышцы, то могу посоветовать один верный способ. Я сам несколько лет пытался накачать грудные мышцы. Пытался качать с гантелями, разводя их в стороны, отжиматься, но видимых результатов не было, да и лень был... далее »

01.05.2010 Avatar_micro skyguard50
Рейтинг
  1. +
  2. 5
24
Как быстро накачать пресс.

Как качать пресс

Весной всем после зимы хочется иметь красивый накачанный пресс ну или хотя бы плоский животик. Как это сделать быстро, без травм и спец тренажеров читаем дальше. далее »

30.04.2010 833_micro IDreamer
Рейтинг
  1. +
  2. 0
4

Как дольше плыть под водой

Бывает плывешь под водой, а воздух уже кончается, думаешь: "ведь проплыл еще не много, а уже пора всплывать". Здесь я расскажу вам, как дольше находится под водой и при этом плыть. далее »

25.04.2010 540_micro KARYCH
Рейтинг
  1. +
  2. 4
12

Как приготовить протеиновый коктейль

В этой инструкции описан способ приготовления протеинового коктейля из комплекса продуктов, которые можно купить в любом продуктовом магазине! далее »

24.04.2010 021_micro Alkamfel
Рейтинг
  1. +
  2. 9
20

Как накачать спину

Думаю все согласятся,что накаченная v-образная спина-это довольно таки круто.Накачать ее конечно не так-то просто,но результат с лихвой окупает все старания.Самое эффективное упражнение-подтягивания широким хватом.В принципе одного этого упражнения хватает,что бы раскачать довольно таки широкую спин... далее »

16.04.2010 799_micro Fortochcka
Рейтинг
  1. +
  2. 7
14