Индивидуальные виды спорта

RSS

ИнструкцииВидео

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг
Отличный спорт!

Как заняться скандинавской ходьбой

Наверно, многие видели на улицах странных людей, идущих с лыжными палками. Кто-то с удивлением посмотрит вслед, кто-то покрутит пальцем у виска. А между прочим, это такой вид спорта - скандинавская или нордическая ходьба, и палки совсем не лыжные, а специальные, предназначенные для прогулок по перес... далее »

11.04.2015 999_micro Agrippa
Рейтинг
  1. +
  2. 1
7
Отличный спорт!

Как заняться скандинавской ходьбой

Наверно, многие видели на улицах странных людей, идущих с лыжными палками. Кто-то с удивлением посмотрит вслед, кто-то покрутит пальцем у виска. А между прочим, это такой вид спорта - скандинавская или нордическая ходьба, и палки совсем не лыжные, а специальные, предназначенные для прогулок по перес... далее »

11.04.2015 999_micro Agrippa
Рейтинг
  1. +
  2. 1
7

Как выбрать лыжные палки.

Приобретая комплект личного лыжного инвентаря, стоит обратить особое внимание на выбор палок для катания. Их важностью нельзя пренебрегать, ведь благодаря им поддерживается равновесие, регулируется скорость движения, повышается манёвренность на поворотах. Использование палок добавляет уверенности лы... далее »

16.12.2014 975_micro praktik
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как выбрать лыжные палки.

Приобретая комплект личного лыжного инвентаря, стоит обратить особое внимание на выбор палок для катания. Их важностью нельзя пренебрегать, ведь благодаря им поддерживается равновесие, регулируется скорость движения, повышается манёвренность на поворотах. Использование палок добавляет уверенности лы... далее »

16.12.2014 975_micro praktik
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как начать учиться кататься на водных лыжах

!http://smayli.ru/data/smiles/sporta-769.gif! Активное времяпровождение на открытых водоемах - это ли не путь к здоровью и физическому совершенству. Существует много разных способов не заскучать на пляже или на открытой воде. Один из таких способов - *катание на водных лыжах*. Не пугайтесь и не дум... далее »

11.04.2014 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 3
2

Как начать учиться кататься на водных лыжах

!http://smayli.ru/data/smiles/sporta-769.gif! Активное времяпровождение на открытых водоемах - это ли не путь к здоровью и физическому совершенству. Существует много разных способов не заскучать на пляже или на открытой воде. Один из таких способов - *катание на водных лыжах*. Не пугайтесь и не дум... далее »

11.04.2014 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 3
2

Как научиться выполнять передний вис на турнике?

Передний вис - является одним из самых сложных и крутых элементов в уличном спорте. Выполняется в статичном удержании горизонтального положения тела. далее »

24.02.2014 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как научиться выполнять передний вис на турнике?

Передний вис - является одним из самых сложных и крутых элементов в уличном спорте. Выполняется в статичном удержании горизонтального положения тела. далее »

24.02.2014 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как правильно падать на лед катаясь на коньках

Популярность фигурного катания всегда была высока. Сегодня в 2014г, когда Россия и Сочи являются хозяевами зимних Олимпийских игр, желание пойти на каток появляется у многих и даже у тех, кто не имеет большого опыта катания на коньках. Но, ведь как известно, лед очень скользкий, поэтому не всегда ... далее »

17.02.2014 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 7
5

Как правильно падать на лед катаясь на коньках

Популярность фигурного катания всегда была высока. Сегодня в 2014г, когда Россия и Сочи являются хозяевами зимних Олимпийских игр, желание пойти на каток появляется у многих и даже у тех, кто не имеет большого опыта катания на коньках. Но, ведь как известно, лед очень скользкий, поэтому не всегда ... далее »

17.02.2014 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 7
5
гейнер

Как сделать "гейнера" с турника?

Гейнер - это заднее сальто с турника. Этот элемент очень красив при своем исполнении и вы сможете удивить своих друзей, близких, девушку. Но не стоит торопиться!!! Сделать его крайне тяжело, у многих людей этот элемент вызывает опасение удариться головой об землю, сломать себе шею и т. д. В этой инс... далее »

31.01.2014 451_micro ДИРОЛ
Рейтинг
  1. +
  2. 0
4
гейнер

Как сделать "гейнера" с турника?

Гейнер - это заднее сальто с турника. Этот элемент очень красив при своем исполнении и вы сможете удивить своих друзей, близких, девушку. Но не стоит торопиться!!! Сделать его крайне тяжело, у многих людей этот элемент вызывает опасение удариться головой об землю, сломать себе шею и т. д. В этой инс... далее »

31.01.2014 451_micro ДИРОЛ
Рейтинг
  1. +
  2. 0
4

Как выбрать ласты для подводного плавания.

Для тех, кто увлекается подводным плаванием, совершенно не важно, какой на дворе сезон. Сегодня можно путешествовать круглый год, чтобы находить места для морских погружений и наблюдения подводного мира, со множеством кораллов, медуз, рачков, морских коньков и рыбок самой чудесной расцветки. Уже на... далее »

28.09.2013 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 5
5

Как выбрать ласты для подводного плавания.

Для тех, кто увлекается подводным плаванием, совершенно не важно, какой на дворе сезон. Сегодня можно путешествовать круглый год, чтобы находить места для морских погружений и наблюдения подводного мира, со множеством кораллов, медуз, рачков, морских коньков и рыбок самой чудесной расцветки. Уже на... далее »

28.09.2013 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 5
5

Как стать выносливым (комплекс упражнений)

Выносливость - это умение выдерживать длительные нагрузки, но чтобы развить её, нужно невероятно долго и очень упорно работать над собой. далее »

16.08.2013 471_micro Ярослав Л...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как стать выносливым (комплекс упражнений)

Выносливость - это умение выдерживать длительные нагрузки, но чтобы развить её, нужно невероятно долго и очень упорно работать над собой. далее »

16.08.2013 471_micro Ярослав Л...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как научиться подтягиваться

В интернете достаточно различной информации по этому поводу. Есть всяческие методики, программы тренировок, которые обещают вам увеличить количество ваших подтягиваний от нуля до… Не скажу, что они не работают или работают. Скорее всего работают все методики, но для каждого человека – своя. Я хочу ... далее »

25.10.2012 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2
Эспандер - отличный тренажер для дома

Как тренироваться с грудным эспандером

Грудной эспандер очень полезная и удобная штука для тренировок в домашних условиях. При помощи этого приспособления можно немного подтянуть свою форму, не посещая тренажерного зала. Так же он удобен тем, что не занимает много места в помещении, но при этом с ним можно выполнять любые упражнения. Эсп... далее »

22.10.2012 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1

Как эффективно тренироваться дома?

Тренировка в домашних условиях имеет массу плюсов и преимуществ. Многие утверждают, что тренироваться дома крайне не эффективно. Однако, многие люди не могут позволить себе посещать тренажерный зал 3-4 раза в неделю по многочисленным причинам. Тренировки в домашних (ограниченных условиях), так же мо... далее »

19.10.2012 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как накачать верхние мышцы груди

Для многих любителей железа, любителей и профессионалов верхние грудные мышцы - одно из самых труднодоступных мест тела для прокачки. В тоже время развитие этих мышц придаёт фигуре особую красоту, укомплектованность, массивность. Молодые люди годами не могут достичь желаемого результата, прикладывая... далее »

10.10.2012 090_micro CorelDRAW
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0