Восточные единоборства

RSS

ИнструкцииВидео

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг
фото с css-mgsu.narod.ru

Как сделать рондат

Рондат - один из несложных, базовых акробатических элементов. Уметь делать рондат необходимо для освоения более сложных трюков, таких как фляк и различные варианты сальто. далее »

25.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 1
5
фото css-mgsu.narod.ru

Как сделать переворот вперёд

Переворот вперёд - не очень сложный, но эффектный акробатический элемент, на его основе базируются многие трюки из паркура, и, освоив его, вы откроете для себя новые возможности. далее »

25.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 3
5

Как сделать фляк

Фляк - не особо лёгкий, но эффектный акробатический элемент. Освоив его, можно переходить к более сложным трюкам - сальто, пируэт и т.д. далее »

27.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 2
3

Как научиться стоять на руках

Бывает, что мир переворачивается с ног на голову и тогда не остается ничего, кроме как уподобиться ему. Итак, учимся стоять на руках. далее »

28.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 7
15

Как сделать кувырок вперед

Кувырок вперёд - простейший акробатический элемент, который выполняют дошколята на уроках физкультуры, и освоение его не отнимет много времени. далее »

29.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как сделать кувырок назад

Кувырок назад - лёгкий акробатический элемент, который может сделать и дошкольник. далее »

04.11.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как сделать колесо

Колесо - несложный акробатический элемент, который каждый из нас, наверняка, пытался исполнить в детстве на уроке физкультуры. далее »

04.11.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

как нокаутировать соперника?

Панчер или нокаутер боксер который может выйграть бой одним ударом. Нокаут - это серьезная травма(если конечно он был такой силой что боксера вырубили и с ринга его уносили) после нее назначается лечении и запрещается боксировать в течении месяца. далее »

02.05.2009 938_micro splend9
Рейтинг
  1. +
  2. 1
16
Сделай свой выбор!

Как вести нормальный образ жизни?

Думаю эта инструкция само больше подойдёт школьникам и людям постарше! далее »

16.10.2009 966_micro Обомне
Рейтинг
  1. +
  2. 9
28

Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Ваш ребенок подрастает, позади и памперсы и соски, ему уже 4 или 5 лет. Настает время задуматься о его дальнейшем воспитании физическом развитии. Обычно в возрасте 4-6 лет родители определяют в какую *спортивную секцию* нужно определить малыша. Это правильно. Становиться профессиональным спортсмено... далее »

27.06.2011 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 8
8

Как накачать мышцы шеи?

Мышцы шеи являются одними из самых важных мышц, которым вам стоит уделять внимание, если вы захотели заняться акробатикой или единоборствами. Так что.... Если мы напишем в Яндекс или Гугл подобный запрос: "Как накачать шею?", то нам сразу же выдадут подобный результат: "Борцовский мостик", "Самым ... далее »

25.12.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как накачать мышцы шеи?

Мышцы шеи являются одними из самых важных мышц, которым вам стоит уделять внимание, если вы захотели заняться акробатикой или единоборствами. Так что.... Если мы напишем в Яндекс или Гугл подобный запрос: "Как накачать шею?", то нам сразу же выдадут подобный результат: "Борцовский мостик", "Самым ... далее »

25.12.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0