Другое

RSS

ИнструкцииВидео

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг

Как развить реакцию?

Реакция - это очень важная вещь в повседневной жизни. К тому же всегда приятно быть ловким и внимательным. Разные случаи бывают в жизни, поэтому нужно быть готовым ко всему!!! Реакция человека очень важный компонент в его развитии. Для того, чтобы развить реакцию не потребуется много времени, нужно ... далее »

11.07.2012 958_micro Sasori-kun
Рейтинг
  1. +
  2. -1
0

Как снять напряжение?

Важная контрольная или совещание, к которому долго готовитесь? А может вы весь день испытывали сильные физические нагрузки? Я помогу вам снять напряжение после тяжёлого дня! далее »

17.08.2012 946_micro Денис Мартин
Рейтинг
  1. +
  2. -1
3
Как сделать kick flip

Как сделать Kick Flip на скейте

Очень простенький трюк, но с ним интересней жить! далее »

05.08.2009 138_micro FoxJuice
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1

Как кидать летающую тарелку?

Каждый из вас наверное видел в американских фильмах одно из их национальных увлечений. На пляжах и в парках, с друзьями или своим верным псом они кидают летающую тарелку во время отдыха, пикника или прогулки. Может быть и кто-то из вас пробывал, но с первого раза ничего толком не получалось, я решил... далее »

09.08.2009 901_micro Rrroman
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1
ДУМАЙ и Знай что ты лучше

Как стать лучшим в спорте?

Станьте лучшими в своём деле. далее »

13.08.2009 425_micro Vodorod
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как эфективно накачать бицепсы?

Все всегда мечтали о больших красивых бицепсах, но не как не могли добиться нужных размеров. Многие пробовали различные упражнения и добавки, но они нередко мало помогали. На своём опыте я понял, что наиболее эфективней качать их, подтягиваясь на турнике, но ладонями внутрь(обратным хватом). далее »

17.09.2009 Avatar_micro skyguard50
Рейтинг
  1. +
  2. 0
12

Как пройти реабилитацию после перелома лодыжки

*Лодыжка* — это кость, представляет из себя один из отростков, и является частью голеностопного сустава. На самом деле каждый голеностоп имеет две лодыжки: внутреннюю, которая расположена с внутренней стороны ноги и внешнюю, которая находится, соответственно на внешней стороне. Две выступающие косто... далее »

27.07.2011 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1
Знаменитый турникмен Михаил Баратов объясняет как делать этот элемент

Как сделать полотенце на турнике

Научились делать выход силой, паучка и ещё что-нибудь и вам мало? Вот элемент, который потребует силы, гибкости и выдержки. далее »

13.10.2011 023_micro sawed95
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как увеличить грудь

Если вы думаете что у вас маленькая грудь, и вам кажется, что все окружающие это замечают, то прочтите эту статью, и вы узнаете некоторую полезную информацию. Есть, несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы подчеркнуть ваш бюст. далее »

10.11.2011 Avatar_micro topsicrets
Рейтинг
  1. +
  2. 0
4

Как увеличить грудь

Если вы думаете что у вас маленькая грудь, и вам кажется, что все окружающие это замечают, то прочтите эту статью, и вы узнаете некоторую полезную информацию. Есть, несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы подчеркнуть ваш бюст. далее »

10.11.2011 Avatar_micro topsicrets
Рейтинг
  1. +
  2. 0
4

Как накачать мышцы рук с помощью ручного гироскопа (эспандера).

В этой инструкции я расскажу вам о новом виде ручного эспандера - гироскопическом. Он представляет собой шар, внутри которого крутится ротор. Благодаря свойствам гироскопа качаются мышцы руки. Эффективен в таких видах спорта как бадминтон, теннис, сквош, гольф, баскетбол, хоккей, велогонки, ск... далее »

24.01.2012 Avatar_micro Butz
Рейтинг
  1. +
  2. 0
12

Как в первый раз сходить на футбольный матч.

Очень часто, готовясь посетить футбольный матч, у людей возникает много вопросов. В этой инструкции я опишу процесс "поход на футбол" на примере клуба из моего города. далее »

03.04.2012 047_micro Gepard56
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2
Танец.

Как научиться танцевать?

Хотите научиться танцевать? Чтобы на дискотеках вы не боялись, когда вас приглашает на танец симпатичный вам человек, или же вы просто хотите уметь двигаться для себя? Я вам помогу. далее »

22.07.2012 946_micro Денис Мартин
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1
Златан Ибрагимович

Как сделать финт Златана Ибрагимовича

В этот раз я познакомлю вас с очень интересным и красивым финтом. Этот финт нужен для того, чтобы поднять мяч с земли. Показать друзьям свою технику и умения. далее »

21.03.2013 946_micro Денис Мартин
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Златан Ибрагимович

Как сделать финт Златана Ибрагимовича

В этот раз я познакомлю вас с очень интересным и красивым финтом. Этот финт нужен для того, чтобы поднять мяч с земли. Показать друзьям свою технику и умения. далее »

21.03.2013 946_micro Денис Мартин
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Пирло забивает ударом "Паненки"

Как бить Паненкой

Известный во всем мире "Удар в стиле Паненки". Исполняется исключительно с точки (пенальти). Первым его исполнил чехословацкий полузащитник Антонин Паненка в финале Чемпионата Европы по футболу 1976 года в ворота сборной ФРГ (Германии). далее »

15.03.2013 946_micro Денис Мартин
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как сделать турник на улице

В этой инструкции я расскажу вам, как сделать надежный турник на улице. Конечно же турники есть почти во всех дворах, но у многих людей есть дачи, или же они просто напросто не живут в городах, а живут там, где нет дворов с турниками. Вот почему я пишу эту инструкцию. далее »

16.04.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1

Как сделать турник на улице

В этой инструкции я расскажу вам, как сделать надежный турник на улице. Конечно же турники есть почти во всех дворах, но у многих людей есть дачи, или же они просто напросто не живут в городах, а живут там, где нет дворов с турниками. Вот почему я пишу эту инструкцию. далее »

16.04.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1

Как начать бегать по утрам?

Лето - пора безделия у большей половины людей. Некоторые уезжают на дачу полоть грядки и наслаждаться свежим воздухом, некоторые целыми днями сидят дома, читают, переедают и смотрят телевизор, некоторые составляют для себя культурную программу - посещают театры, кино, парки, некоторые уезжают. А мы ... далее »

05.06.2013 494_micro Mary-Annette
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3

Как начать бегать по утрам?

Лето - пора безделия у большей половины людей. Некоторые уезжают на дачу полоть грядки и наслаждаться свежим воздухом, некоторые целыми днями сидят дома, читают, переедают и смотрят телевизор, некоторые составляют для себя культурную программу - посещают театры, кино, парки, некоторые уезжают. А мы ... далее »

05.06.2013 494_micro Mary-Annette
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3