Другое

RSS

ИнструкцииВидео

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг
Как выбрать гантели

Как выбрать гантели

Всем желающим накачать мышцы не обойтись без тренировок с гантелями. Тренировки с гантелями имеют некоторое отличие от занятий со штангой. С помощью гантелей можно качать одни мышцы, совершенно не задействуя другие. К тому же работают более мелкие мышцы и даже суставы чувствуют себя свободней. далее »

27.05.2015 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как выбрать гантели

Как выбрать гантели

Всем желающим накачать мышцы не обойтись без тренировок с гантелями. Тренировки с гантелями имеют некоторое отличие от занятий со штангой. С помощью гантелей можно качать одни мышцы, совершенно не задействуя другие. К тому же работают более мелкие мышцы и даже суставы чувствуют себя свободней. далее »

27.05.2015 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как питаться после тренировки

Как питаться после тренировки

Если вы хотите ощутить нужный вам результат тренировок, позаботьтесь не только о правильном комплексе упражнений, но и подходящем питании после них. Все, что вы будете есть после занятий, неминуемо повлияет на физическую форму тела. Приведенные ниже рекомендации помогут скорректировать питание так, ... далее »

22.12.2014 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как питаться после тренировки

Как питаться после тренировки

Если вы хотите ощутить нужный вам результат тренировок, позаботьтесь не только о правильном комплексе упражнений, но и подходящем питании после них. Все, что вы будете есть после занятий, неминуемо повлияет на физическую форму тела. Приведенные ниже рекомендации помогут скорректировать питание так, ... далее »

22.12.2014 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как играть в бадминтон?

Как играть в бадминтон?

Бадминтон известен очень давно. Как правило, еще в детстве происходит знакомство с ним, но и в сознательном возрасте интерес к этой простой игре не ослабевает. Обучиться простым правилам весьма легка, но перед этим нужно ответить на следующие вопросы: чем вы будете играть, где вы сможете это делать ... далее »

11.12.2014 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как играть в бадминтон?

Как играть в бадминтон?

Бадминтон известен очень давно. Как правило, еще в детстве происходит знакомство с ним, но и в сознательном возрасте интерес к этой простой игре не ослабевает. Обучиться простым правилам весьма легка, но перед этим нужно ответить на следующие вопросы: чем вы будете играть, где вы сможете это делать ... далее »

11.12.2014 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как выбрать горный велосипед

Здоровый образ жизни немыслим без активного отдыха. Очень популярной в последнее время стала езда на горном велосипеде. Но чтобы она принесла удовольствие, нужно правильно подобрать горный велосипед, ведь от этого зависит качество отдыха и правильное положение тела во время езды. далее »

03.12.2014 459_micro julia2014
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как выбрать горный велосипед

Здоровый образ жизни немыслим без активного отдыха. Очень популярной в последнее время стала езда на горном велосипеде. Но чтобы она принесла удовольствие, нужно правильно подобрать горный велосипед, ведь от этого зависит качество отдыха и правильное положение тела во время езды. далее »

03.12.2014 459_micro julia2014
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как выбрать кроссовки для бега?

На самом деле, специальные кроссовки для бега необходимы только тем, кто профессионально занимается бегом. Если вы только начинаете, то вам вполне подойдут и самые обычные модели. Поэтому для начала убедитесь, что решение начать бегать является серьезным, т.к. главным здесь является принцип, что к... далее »

03.12.2014 459_micro julia2014
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как выбрать кроссовки для бега?

На самом деле, специальные кроссовки для бега необходимы только тем, кто профессионально занимается бегом. Если вы только начинаете, то вам вполне подойдут и самые обычные модели. Поэтому для начала убедитесь, что решение начать бегать является серьезным, т.к. главным здесь является принцип, что к... далее »

03.12.2014 459_micro julia2014
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как заниматься аэробикой дома

Как заниматься аэробикой дома

Собираясь в спортзал, вам все-таки стоит хоть немного позаботиться о своем внешнем виде (удобная прическа, легкий макияж, хорошая спортивная одежда), а вот дома, занимаясь в одиночку, об этом можно забыть насовсем. Аэробика дома будет удобна для тех, кто находится не в самой лучшей физической форме... далее »

27.11.2014 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как заниматься аэробикой дома

Как заниматься аэробикой дома

Собираясь в спортзал, вам все-таки стоит хоть немного позаботиться о своем внешнем виде (удобная прическа, легкий макияж, хорошая спортивная одежда), а вот дома, занимаясь в одиночку, об этом можно забыть насовсем. Аэробика дома будет удобна для тех, кто находится не в самой лучшей физической форме... далее »

27.11.2014 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как выбрать мяч

Как выбрать мяч для игр

В нынешнее время мячи популярны не только у детей, но и среди взрослых людей. Обычно они состоят из покрышки, камеры и подкладки. Для того чтобы приобрести мяч, наиболее подходящий для вас, следует знать о характеристиках каждого из них. далее »

07.11.2014 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как выбрать мяч

Как выбрать мяч для игр

В нынешнее время мячи популярны не только у детей, но и среди взрослых людей. Обычно они состоят из покрышки, камеры и подкладки. Для того чтобы приобрести мяч, наиболее подходящий для вас, следует знать о характеристиках каждого из них. далее »

07.11.2014 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Раз, два, три!

Как правильно выбрать время для занятий спортом?

Все, кто планируют заниматься спортом, хотят сделать занятия как можно более эффективными. На эффективность же во многом влияет время, выбранное вами для физических нагрузок. Когда тело лучше всего воспринимает такого рода заботу о нём? Это зависит от того, какой режим больше всего подходит вам. далее »

20.09.2014 672_micro Steisha
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1
Раз, два, три!

Как правильно выбрать время для занятий спортом?

Все, кто планируют заниматься спортом, хотят сделать занятия как можно более эффективными. На эффективность же во многом влияет время, выбранное вами для физических нагрузок. Когда тело лучше всего воспринимает такого рода заботу о нём? Это зависит от того, какой режим больше всего подходит вам. далее »

20.09.2014 672_micro Steisha
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как правильно держать ракетку (большой теннис)?

Делая первые шаги на кортах большого тенниса, с самого начала важно научиться правильно держать ракетку, ведь это является частью процесса для правильного завершения ударов. далее »

22.08.2014 608_micro Nablus
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как правильно держать ракетку (большой теннис)?

Делая первые шаги на кортах большого тенниса, с самого начала важно научиться правильно держать ракетку, ведь это является частью процесса для правильного завершения ударов. далее »

22.08.2014 608_micro Nablus
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как ухаживать за лыжами

Зимний сезон – прекрасная пора. Зимних видов спорта множество – лыжи, коньки, санки. Но как ухаживать за лыжами, чтобы они не подвели хозяина в самый ответственный момент? далее »

14.03.2014 032_micro ukrainka
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как ухаживать за лыжами

Зимний сезон – прекрасная пора. Зимних видов спорта множество – лыжи, коньки, санки. Но как ухаживать за лыжами, чтобы они не подвели хозяина в самый ответственный момент? далее »

14.03.2014 032_micro ukrainka
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1