Тэг «гантели»

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг
Жим гантелей лежа

Как выполнять жим гантелей лежа

В целом, жим гантелей лежа — это уже вполне себе самодостаточное упражнение, которые может пригодиться лифтеру любого уровня развития. Данное упражнение является базовым. Жим гантелей лежа направлен на проработку груди полностью, а именно на низ, середину и верх груди. Так же оно эффективно уплот... далее »

16.09.2014 Avatar_micro ZergXx
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Как выбрать гантели

Как выбрать гантели

Всем желающим накачать мышцы не обойтись без тренировок с гантелями. Тренировки с гантелями имеют некоторое отличие от занятий со штангой. С помощью гантелей можно качать одни мышцы, совершенно не задействуя другие. К тому же работают более мелкие мышцы и даже суставы чувствуют себя свободней. далее »

27.05.2015 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как выбрать домашний мини-тренажер, который не будет занимать много места

Физические упражнения необходимы каждому человеку. Вы можете делать зарядку, посещать фитнес клуб или бассейн, можно приобрести велотренажер или беговую дорожку. Но не каждый из нас имеет возможность устроить спортивный зал дома, ведь даже один тренажер займет заметное пространство и уменьшит жилпло... далее »

01.05.2011 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 1
0