Тэг «спина»

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг

Как снять напряжение?

Важная контрольная или совещание, к которому долго готовитесь? А может вы весь день испытывали сильные физические нагрузки? Я помогу вам снять напряжение после тяжёлого дня! далее »

17.08.2012 946_micro Денис Мартин
Рейтинг
  1. +
  2. -1
3

Как подкачать крылья на турнике

В этой инструкции я опишу довольно оригинальное упражнение выполняемое на турнике, которое здорово поможет развить большие и малые круглые мышцы спины (эти мышцы в комплексе с широчайшими как раз и представляют собой "крылья"). Помимо этих мышц так же будут затронуты широчайшие и пресс. Конечно, сущ... далее »

27.06.2011 021_micro Alkamfel
Рейтинг
  1. +
  2. 5
11

Как накачать спину

Думаю все согласятся,что накаченная v-образная спина-это довольно таки круто.Накачать ее конечно не так-то просто,но результат с лихвой окупает все старания.Самое эффективное упражнение-подтягивания широким хватом.В принципе одного этого упражнения хватает,что бы раскачать довольно таки широкую спин... далее »

16.04.2010 799_micro Fortochcka
Рейтинг
  1. +
  2. 7
14

Как накачаться, обычные секции дающие тебе красивый пресс

Здесь вы найдёте названия видов спорта с помощью которых можно накачать пресс. далее »

03.03.2010 461_micro Ponaromix666
Рейтинг
  1. +
  2. 1
4

Как сделать упражнения для мышц спины

Дал 5 упражнений для мышц спины далее »

27.02.2010 947_micro daniel0777
Рейтинг
  1. +
  2. 1
4
Спина на миллион

Как развить мышцы спины?

Все парни, наверное, мечтали о том, чтоб у них было красивое тело, и чтоб на них оглядывались, и смотрели им вслед….. красивая спина, вот что они будут оценивать, смотря вам в след… далее »

18.08.2009 082_micro Geos26rus
Рейтинг
  1. +
  2. 3
10

Как спасти утопающего

"Спасение утопающих - дело рук самих утопающих" - гласит народная мудрость! Но человек по природе своей непредсказуем... И, если вам при виде тонущего человека захочется таки его спасти, неплохо было бы узнать, как это делается по-правильному! А об этом ниже. далее »

04.08.2009 427_micro s1cse
Рейтинг
  1. +
  2. 8
10