Тэг «спорт»

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг

Как сделать баскетбольный щит самому.

Конечно баскетбол популярен у нас не так широко, как например в США, но зато это отличный способ провести время с ребенком на улице. Тем более что сделать баскетбольный щит с кольцом можно в любом дворе. далее »

17.11.2013 547_micro Vovan3107
Рейтинг
  1. +
  2. 4
2

Как организовать лыжное ориентирование.

Вот и пришла зима. Для футбола во дворе не совсем подходящее время, зато для лыжной прогулки как раз! Но просто кататься на лыжах не совсем интересно, поэтому можно в выходные провести лыжное ориентирование. И отдых, и польза. далее »

22.01.2014 547_micro Vovan3107
Рейтинг
  1. +
  2. 4
1
научиться играть в настольный теннис просто: 2 месяца и готово!

Как научиться играть в настольный теннис

Пин-понг хороший вид спорта как для поддержания физической формы, так и для проведения досуга! Но проигрывать не так приятно, как выигрывать! Эта инструкция по может вам научиться выигрывать! далее »

16.05.2009 Avatar_micro DELETED_P...
Рейтинг
  1. +
  2. 3
11

Как правильно питаться?

Рациональное питание, полезное для организма и здоровья, является одним из компонентов долголетия. Если правильное питание войдет в привычку, то всё будет просто. далее »

30.08.2009 901_micro Rrroman
Рейтинг
  1. +
  2. 3
10

Как убрать жир над коленями

Существует много различных способов сделать ноги стройными. Однако, даже на худых ножках над коленями часто нависает жирок. Данная инструкция поможет избавиться от этого недостатка далее »

03.02.2010 467_micro Pechka
Рейтинг
  1. +
  2. 3
7

Как стать стройным Диета придуманная

Я склонен к полноте, потому мне не просто держать себя в форме и я часто пользовался различными диетами и все их изучил досконально и вывел свою диету без особых лишений. 6,5 кг за 14 дней далее »

28.02.2010 461_micro Ponaromix666
Рейтинг
  1. +
  2. 3
7
Типа так

Как сфотографировать скейтера в полёте на цифровике

"Поймать" скейтера в полёте не очень сложно, но надо приложить немного усилий. далее »

02.10.2009 166_micro MucTep
Рейтинг
  1. +
  2. 3
3
спорт - дело тонкое

Как заставить себя заниматься спортом?

Все обретают форму, занимаются различными видами спорта и ведут весёлую и активную жизнь, а Вы смотрите на них и завидуете их успехам (ну, где-то в глубине души точно). Если нет - то Вы молодец, продолжайте дальше. Если же ответ - да, то эта инструкция для вас. P.S. Статья направлена на молодых ... далее »

22.03.2013 Avatar_micro Warant
Рейтинг
  1. +
  2. 3
1

Как выбрать сноуборд для начинающих?

Вы хотите начать заниматься сноубордингом? Но не знаете, какой сноуборд для начала выбрать? Если да, то вам сюда! Я дам несколько нехитрых советов, с помощью которых в дальнейшем вы сможете определиться с выбором сноуборда. далее »

20.07.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 3
1

Как начать учиться кататься на водных лыжах

!http://smayli.ru/data/smiles/sporta-769.gif! Активное времяпровождение на открытых водоемах - это ли не путь к здоровью и физическому совершенству. Существует много разных способов не заскучать на пляже или на открытой воде. Один из таких способов - *катание на водных лыжах*. Не пугайтесь и не дум... далее »

11.04.2014 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 3
2

Как научиться отжиматься?

Наверное, многие школьники хотят быть в хорошей физической форме, чтобы ими гордилась вся семья, быть лидером среди друзей, уметь дать сдачу, защитить свою девушку и просто вести здоровый образ жизни. В этой инструкции я постараюсь объяснить вам, как научиться отжиматься. далее »

19.05.2013 952_micro SpppOrtiK
Рейтинг
  1. +
  2. 3
11
Идеальное тело.

Как составить программу тренировок в тренажерном зале.

Все хотят иметь сильную мускулатуру и крепкое здоровье, но не все знают, как его добиться. После прочтения этой инструкции вы будете владеть основами правильного тренинга в специализированных заведениях. далее »

05.03.2013 007_micro Invisible...
Рейтинг
  1. +
  2. 3
2

Как сделать разминку трейсера

Для занятий паркуром важна разминка. Я знаю как её делать и научу вас далее »

07.03.2010 202_micro ManUL
Рейтинг
  1. +
  2. 2
3
Проффесиональные спортсмены при низком старте используют колодки.

Как правильно делать низкий старт

Бег на короткие дистанции начинают из положения низкого старта. Эта инструкция поможет вам правильно и быстро стартовать из низкого положения. далее »

04.08.2010 923_micro Firefox
Рейтинг
  1. +
  2. 2
6

Как заклеить футбольный мяч, если порвалась камера?

Купил мяч, попинал и вдруг порвал камеру. Проблема. Но не спешите выкидывать мяч. В этой инструкции я расскажу, как заклеить камеру мяча, если он порвался. далее »

08.11.2011 958_micro Sasori-kun
Рейтинг
  1. +
  2. 2
3

Как девушке справиться с плохим настроением

Что делать, когда твоя младшая сестра разрисовала красным фломастером твои белые кросовки, кот съел твой ужин, а папа запретил смотреть телевизор? И всё это свалилось на твою голову на протяжении одного дня? Где же тут хорошему настроению взяться? Ты же не медвежонок Пух с опилками в голове, которо... далее »

11.06.2012 470_micro kamalina17
Рейтинг
  1. +
  2. 2
4

Как сделать лямки для турника?

На турнике существует очень много элементов, исполняя которые турникмен подвергает опасности своё здоровье. Для этого и нужны лямки. далее »

22.05.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2

Как сделать элемент паркура Monkey?

Monkey по сути является базовым и не очень сложным элементом паркура. Однако многие пытаясь выполнить данный элемент испытывают страх. Страх может быть разный, но в основном - это страх зацепится ногами о препятствие. Кстати, кто не знает: Манки (monkey) - элемент направленный на преодоление неширок... далее »

09.09.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2

Как делать приседания со штангой

Приседания со штангой - одно из 3х упражнений, входящих в состав соревнований по троеборью (пауерлифтингу). Присед со штангой -- сложное упражнение для новичков в плане техники, поэтому лучше делать его в тренажерном зале под наблюдением тренера. Но все же дам теоретичискую часть приседаний. далее »

01.07.2009 492_micro Kopets
Рейтинг
  1. +
  2. 2
6

Как выбрать коньки

Выбор коньков – сугубо индивидуальное занятие и какого-либо определённого рецепта для него нет. Но некоторые нюансы, на которые всё же стоит обратить внимание, существуют. далее »

29.08.2008 021_micro EverSad
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как делать становую тягу

Становая тяга является одним из базовых упражнений. Она прорабатывает верхнюю и нижнюю часть спины, трапецию, ягодицы и мышцы ног. Выполняя это упражнение вы обретете правильную осанку и разовьете поясничные мышцы. Это серьезное упражнение которое нужно выполнять с очень строгой техникой далее »

15.11.2008 411_micro Twist
Рейтинг
  1. +
  2. 1
6

как нокаутировать соперника?

Панчер или нокаутер боксер который может выйграть бой одним ударом. Нокаут - это серьезная травма(если конечно он был такой силой что боксера вырубили и с ринга его уносили) после нее назначается лечении и запрещается боксировать в течении месяца. далее »

02.05.2009 938_micro splend9
Рейтинг
  1. +
  2. 1
16

Как повысить сопротивляемость организма к болезням?

Для тех кому надоело болеть... далее »

18.11.2009 084_micro Dima6120
Рейтинг
  1. +
  2. 1
8

Как победить весеннюю депрессию?

Каждую весну и осень многие из нас встречаются с таким явлением как депрессия. Ещё её называют хандрой и сезонным расстройством. Как же с ней бороться и как преодолеть? далее »

28.02.2010 499_micro margoSh
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как начать играть в дартс

Дартс - довольно популярная игра по всему миру, а особенно в Великобритании. Правила игры очень просты и не требуют долгого заучивания. Существует много разных игр в дартс. Самая популярная и легкая игра-501. Также в мире проводятся чемпионаты по дартс. далее »

16.04.2011 967_micro nightelf
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как избежать травмы во время выполнения физических упражнений.

Инструкция опишет наиболее важные и ключевые моменты, которые помогут вам избежать травм. Ведь выполнение, каких-либо, силовых упражнений, сопряженно с возможностью получить растяжение, ушиб или вывих. далее »

14.02.2013 Avatar_micro blanche91
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как правильно заниматься на велотренажере?

Сейчас спорт становится очень популярен, поэтому многие люди начали покупать домой различные тренажере. Но зачастую они даже не знают элементарных правил, которых нужно придерживаться при занятиях. Например, многие думают, что велотренажер очень прост в своем применении. Это, конечно, так, но не зна... далее »

18.06.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 1
0

Как сделать сальто вперед?

Данный урок будет посвящен такому акробатическому элементу как сальто вперед. Сальто вперед считается легче в выполнении, чем сальто назад, но все же многие сначала изучают именно этот элемент, а уж потом сальто назад. далее »

16.08.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как cделать сальто назад?

Сальто назад - это один из легчайших акробатических элементов, но при этом он достаточно красив. Этот элемент является базой для всех остальных видов сальто. далее »

12.11.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как ухаживать за лыжами

Зимний сезон – прекрасная пора. Зимних видов спорта множество – лыжи, коньки, санки. Но как ухаживать за лыжами, чтобы они не подвели хозяина в самый ответственный момент? далее »

14.03.2014 032_micro ukrainka
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1