Тэг «спорт»

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг
Отличный спорт!

Как заняться скандинавской ходьбой

Наверно, многие видели на улицах странных людей, идущих с лыжными палками. Кто-то с удивлением посмотрит вслед, кто-то покрутит пальцем у виска. А между прочим, это такой вид спорта - скандинавская или нордическая ходьба, и палки совсем не лыжные, а специальные, предназначенные для прогулок по перес... далее »

11.04.2015 999_micro Agrippa
Рейтинг
  1. +
  2. 1
7

Как выбрать наушники для занятия спортом

Занятия сортом часто сопровождают музыкой, оно и понятно, музыкальный ритм стимулирует и помогает настроить все мышцы на работу в унисон. Под музыкальное сопровождение легче переносить физические нагрузки, и настраиваться на занятия спортом. Поэтому многие предпочитают бегать или выполнять упражнен... далее »

04.02.2015 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Раз, два, три!

Как правильно выбрать время для занятий спортом?

Все, кто планируют заниматься спортом, хотят сделать занятия как можно более эффективными. На эффективность же во многом влияет время, выбранное вами для физических нагрузок. Когда тело лучше всего воспринимает такого рода заботу о нём? Это зависит от того, какой режим больше всего подходит вам. далее »

20.09.2014 672_micro Steisha
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как начать учиться кататься на водных лыжах

!http://smayli.ru/data/smiles/sporta-769.gif! Активное времяпровождение на открытых водоемах - это ли не путь к здоровью и физическому совершенству. Существует много разных способов не заскучать на пляже или на открытой воде. Один из таких способов - *катание на водных лыжах*. Не пугайтесь и не дум... далее »

11.04.2014 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 3
2

Как правильно питаться при занятии спортом

Тем людям, которые посвятили свою жизнь спорту, следует правильно питаться. Как правильно питаться при занятиях спортом, чтобы организм спортсмена не страдал от недостатка энергетической ценности? далее »

21.03.2014 032_micro ukrainka
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как ухаживать за лыжами

Зимний сезон – прекрасная пора. Зимних видов спорта множество – лыжи, коньки, санки. Но как ухаживать за лыжами, чтобы они не подвели хозяина в самый ответственный момент? далее »

14.03.2014 032_micro ukrainka
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как научиться выполнять передний вис на турнике?

Передний вис - является одним из самых сложных и крутых элементов в уличном спорте. Выполняется в статичном удержании горизонтального положения тела. далее »

24.02.2014 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
гейнер

Как сделать "гейнера" с турника?

Гейнер - это заднее сальто с турника. Этот элемент очень красив при своем исполнении и вы сможете удивить своих друзей, близких, девушку. Но не стоит торопиться!!! Сделать его крайне тяжело, у многих людей этот элемент вызывает опасение удариться головой об землю, сломать себе шею и т. д. В этой инс... далее »

31.01.2014 451_micro ДИРОЛ
Рейтинг
  1. +
  2. 0
4
Так выглядит сокс.

Как сделать сокс?

Сокс - это более простая версия футбэг фристайла, которая пришла в Россию в 1990-х годах. Говоря простым языком, сокс - это маленький мячик из ткани для игры ногами. Игра называется как и сам мячик - Socks (в переводе на рус. - "Носки"). далее »

27.01.2014 Avatar_micro Zeq
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как организовать лыжное ориентирование.

Вот и пришла зима. Для футбола во дворе не совсем подходящее время, зато для лыжной прогулки как раз! Но просто кататься на лыжах не совсем интересно, поэтому можно в выходные провести лыжное ориентирование. И отдых, и польза. далее »

22.01.2014 547_micro Vovan3107
Рейтинг
  1. +
  2. 4
1

Как организовать хоккейный дворовый турнир.

Наконец-то пришла зима. "Каток":http://akak.ru/recipes/14822-kak-soorudit-katok-vo-dvore во дворе уже залит. Можно провести хоккейный турнир. Для его организации не потребуется ничего сложного. Зато у ребят во дворе появится цель и стимул заниматься спортом. далее »

20.01.2014 547_micro Vovan3107
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как узнать информацию про Олимпиаду в Сочи 2014

Не за горами очень важное событие в жизни России - *Олимпиада в Сочи*, которая пройдет с 7 февраля по 23 февраля в 2014 году. Подготовка к проведению этой Олимпиады ведется с 2007 года, именно тогда в Гватемале были объявлены результаты розыгрыша столицы XXII зимних Олимпийских игр среди городов пре... далее »

24.11.2013 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 5
3

Как сделать баскетбольный щит самому.

Конечно баскетбол популярен у нас не так широко, как например в США, но зато это отличный способ провести время с ребенком на улице. Тем более что сделать баскетбольный щит с кольцом можно в любом дворе. далее »

17.11.2013 547_micro Vovan3107
Рейтинг
  1. +
  2. 4
2

Как cделать сальто назад?

Сальто назад - это один из легчайших акробатических элементов, но при этом он достаточно красив. Этот элемент является базой для всех остальных видов сальто. далее »

12.11.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как выбрать горнолыжную одежду?

Чтобы горнолыжный курорт запомнился хорошим времяпровождением, вам понадобится теплая и удобная горнолыжная одежда. Обычная одежда здесь не подойдет, иначе вы вспотеете, замерзнете, промокните, вас продует ветром, заболеете, и впечатления от отдыха будут испорчены. далее »

14.10.2013 538_micro Yakimaki
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как сделать элемент паркура Monkey?

Monkey по сути является базовым и не очень сложным элементом паркура. Однако многие пытаясь выполнить данный элемент испытывают страх. Страх может быть разный, но в основном - это страх зацепится ногами о препятствие. Кстати, кто не знает: Манки (monkey) - элемент направленный на преодоление неширок... далее »

09.09.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2

Как сделать сальто вперед?

Данный урок будет посвящен такому акробатическому элементу как сальто вперед. Сальто вперед считается легче в выполнении, чем сальто назад, но все же многие сначала изучают именно этот элемент, а уж потом сальто назад. далее »

16.08.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как стать выносливым (комплекс упражнений)

Выносливость - это умение выдерживать длительные нагрузки, но чтобы развить её, нужно невероятно долго и очень упорно работать над собой. далее »

16.08.2013 471_micro Ярослав Л...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как мотивировать себя на занятия спортом

Каждый раз, когда мы видим по телевизору или в интернете фото спортсмена или качка, большинство из нас хочет иметь такое же тело. Или если видим победившего на каких-то соревнованиях человека, хотим быть на его месте, но в большинстве случаев наши достижения ограничиваются нашими мечтами. До 8 класс... далее »

07.08.2013 471_micro Ярослав Л...
Рейтинг
  1. +
  2. 1
0

Как выбрать сноуборд для начинающих?

Вы хотите начать заниматься сноубордингом? Но не знаете, какой сноуборд для начала выбрать? Если да, то вам сюда! Я дам несколько нехитрых советов, с помощью которых в дальнейшем вы сможете определиться с выбором сноуборда. далее »

20.07.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 3
1

Как выбрать беговую дорожку?

Вы решили приобрести домой какой-нибудь тренажер, и ваш выбор пал на беговую дорожку? Что же, неплохой выбор. Но вот есть одно но - нужно уметь правильно выбирать то, что вы хотите, то есть подойти с умом к данному делу, ведь от вашего выбора будет зависеть ваше здоровье и физическое состояние. Я ва... далее »

11.07.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как стать успешным школьником?

Если ты школьник, тебе сюда. Ты стремишься быть лучшим? Наверняка ты, как и все школьники, выбирают неправильный путь к улучшению школьной жизни. Хочешь понять, что именно неправильно делаешь? Читай и запоминай. далее »

09.07.2013 160_micro KOKANH
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1

Как правильно заниматься на велотренажере?

Сейчас спорт становится очень популярен, поэтому многие люди начали покупать домой различные тренажере. Но зачастую они даже не знают элементарных правил, которых нужно придерживаться при занятиях. Например, многие думают, что велотренажер очень прост в своем применении. Это, конечно, так, но не зна... далее »

18.06.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 1
0

Как начать бегать по утрам?

Лето - пора безделия у большей половины людей. Некоторые уезжают на дачу полоть грядки и наслаждаться свежим воздухом, некоторые целыми днями сидят дома, читают, переедают и смотрят телевизор, некоторые составляют для себя культурную программу - посещают театры, кино, парки, некоторые уезжают. А мы ... далее »

05.06.2013 494_micro Mary-Annette
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3

Как сделать лямки для турника?

На турнике существует очень много элементов, исполняя которые турникмен подвергает опасности своё здоровье. Для этого и нужны лямки. далее »

22.05.2013 Avatar_micro Kirill_Ni...
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2

Как научиться отжиматься?

Наверное, многие школьники хотят быть в хорошей физической форме, чтобы ими гордилась вся семья, быть лидером среди друзей, уметь дать сдачу, защитить свою девушку и просто вести здоровый образ жизни. В этой инструкции я постараюсь объяснить вам, как научиться отжиматься. далее »

19.05.2013 952_micro SpppOrtiK
Рейтинг
  1. +
  2. 3
11
спорт - дело тонкое

Как заставить себя заниматься спортом?

Все обретают форму, занимаются различными видами спорта и ведут весёлую и активную жизнь, а Вы смотрите на них и завидуете их успехам (ну, где-то в глубине души точно). Если нет - то Вы молодец, продолжайте дальше. Если же ответ - да, то эта инструкция для вас. P.S. Статья направлена на молодых ... далее »

22.03.2013 Avatar_micro Warant
Рейтинг
  1. +
  2. 3
1
Идеальное тело.

Как составить программу тренировок в тренажерном зале.

Все хотят иметь сильную мускулатуру и крепкое здоровье, но не все знают, как его добиться. После прочтения этой инструкции вы будете владеть основами правильного тренинга в специализированных заведениях. далее »

05.03.2013 007_micro Invisible...
Рейтинг
  1. +
  2. 3
2

Как избежать травмы во время выполнения физических упражнений.

Инструкция опишет наиболее важные и ключевые моменты, которые помогут вам избежать травм. Ведь выполнение, каких-либо, силовых упражнений, сопряженно с возможностью получить растяжение, ушиб или вывих. далее »

14.02.2013 Avatar_micro blanche91
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как накачать верхние мышцы груди

Для многих любителей железа, любителей и профессионалов верхние грудные мышцы - одно из самых труднодоступных мест тела для прокачки. В тоже время развитие этих мышц придаёт фигуре особую красоту, укомплектованность, массивность. Молодые люди годами не могут достичь желаемого результата, прикладывая... далее »

10.10.2012 090_micro CorelDRAW
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0