Тэг «тренировка»

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг

Как развивать полушария мозга

Человеческий мозг содержит огромное количество нейронов, связанных между собой синоптическими связями, они вырабатывают электрические импульсы, которые отвечают за функции организма. По предположениям ученых не все нейроны задействованы в работе мозге, поэтому большинство людей не знают возможности ... далее »

05.06.2015 763_micro Elka2000
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2
Как выбрать гантели

Как выбрать гантели

Всем желающим накачать мышцы не обойтись без тренировок с гантелями. Тренировки с гантелями имеют некоторое отличие от занятий со штангой. С помощью гантелей можно качать одни мышцы, совершенно не задействуя другие. К тому же работают более мелкие мышцы и даже суставы чувствуют себя свободней. далее »

27.05.2015 487_micro nastyastar
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как выбрать кистевой эспандер

Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка. А это значит, что необходимы зарядка и разминка. И вот тут приходится признать что самым популярным тренажером является ручной эспандер. И все потому, что он очень компактен, а пользоваться им можно даже на рабочем месте. Поэтому модели ручных эспандеров ... далее »

01.12.2014 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 4
4

Как выбрать велотренажёр?

Велотренажёр - отличное решение для велосипедистов, не осмеливающихся ездить зимой. В основном они отличаются друг от друга способом создания нагрузки. Он может быть механическим, а также магнитным и электромагнитным. далее »

19.09.2013 Avatar_micro segment
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как стать выносливым (комплекс упражнений)

Выносливость - это умение выдерживать длительные нагрузки, но чтобы развить её, нужно невероятно долго и очень упорно работать над собой. далее »

16.08.2013 471_micro Ярослав Л...
Рейтинг
  1. +
  2. 0
2

Как научиться подтягиваться

В интернете достаточно различной информации по этому поводу. Есть всяческие методики, программы тренировок, которые обещают вам увеличить количество ваших подтягиваний от нуля до… Не скажу, что они не работают или работают. Скорее всего работают все методики, но для каждого человека – своя. Я хочу ... далее »

25.10.2012 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2
Эспандер - отличный тренажер для дома

Как тренироваться с грудным эспандером

Грудной эспандер очень полезная и удобная штука для тренировок в домашних условиях. При помощи этого приспособления можно немного подтянуть свою форму, не посещая тренажерного зала. Так же он удобен тем, что не занимает много места в помещении, но при этом с ним можно выполнять любые упражнения. Эсп... далее »

22.10.2012 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 0
1

Как правильно бегать без вреда для здоровья. Оздоровительный бег

Бег - лучший путь для крепкого здоровья. Это понимают почти все. Но понять пользу оздоровительного бега намного проще, чем самому начать бегать. далее »

16.07.2012 Avatar_micro MegaJohn
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как накачать и укрепить бицепс за 3 недели?

Всё, что нам потребуется - это желание, стремление и немножко времени в день, а также небольшие гантельки. Терпение, терпение и ёщё раз терпение... далее »

06.06.2011 089_micro vadimts
Рейтинг
  1. +
  2. 1
4
Тот, кто не умеет терпеть, никогда и ничего не достигнет

Как укрепить силу воли

Сила воли, как и всякая сила, является результатом постоянных тренировок. Иногда от некоторых людей приходится слышать:«нет, у меня слабая воля, я не смогу с этим справиться». Но это – всего лишь привычное убеждение в собственной слабости. Предлагаю вашему вниманию несколько методов тренировки этого... далее »

01.04.2011 292_micro serafina_...
Рейтинг
  1. +
  2. 5
3

Как через 6 недель отжиматься 100 раз?

Можете отжаться 10 раз? Или 50? Это неважно. Если хотите улучшить свои результаты читайте инструкцию. далее »

25.02.2011 134_micro Hush
Рейтинг
  1. +
  2. 11
51
Лучший друг и защитник

как научить собаку защитить хозяина

Сразу скажу, что защитить хозяина можно научить любую собаку. Даже самую добрую и самую маленькую. Помню, у одноклассницы был тойчик – простите все, кто любит этих собак, но по мне – это пародия на собаку. Тем не менее, факт. Однажды, когда я был в гостях у одноклассницы (нам тогда лет по 10-11 был... далее »

01.10.2010 925_micro DMH
Рейтинг
  1. +
  2. 8
8
как повысить сексуальную активность

Как повысить сексуальную активность и усилить оргазм с помощью простого упражнения?

Многие мужчины задаются вопросом, как повысить потенцию, как избавится от простаты, как увеличить оргазм, как продлить половой акт. Девушки же думают о том, как добиться оргазма во время полового акта, как облегчить роды. Решение всех этих проблем давным-давно известно. И решение это очень и очень ... далее »

19.11.2009 550_micro Саньок Че...
Рейтинг
  1. +
  2. 7
13
Counter-Strike 1.6

Как начать играть в Counter-Strike 1.6 и стать там неплохим игроком

В этой инструкции я постараюсь вам пояснить как стать неплохим игроком в кс 1.6.Кс-это Counter-Strike. Самое лёгкое. 1.Что такое Counter-Strike? 2.С чем его едят 3.Основные приёмы 4.Учимся стрелять 5.Набираем опыта на ботах или на серверах. Почти недостигаемо :D 6.Вступаем в команду 7.Пр... далее »

16.11.2009 548_micro SLaMSnz
Рейтинг
  1. +
  2. 3
14
Спина на миллион

Как развить мышцы спины?

Все парни, наверное, мечтали о том, чтоб у них было красивое тело, и чтоб на них оглядывались, и смотрели им вслед….. красивая спина, вот что они будут оценивать, смотря вам в след… далее »

18.08.2009 082_micro Geos26rus
Рейтинг
  1. +
  2. 3
10

Как набрать мышечную массу?

Сначала вам стоит здраво оценить ситуацию и точно решить для себя, действительно ли вам необходимо стать больше. Лучше всего это делать перед зеркалом. Я предлагаю метод, который не предполагает использования протеиновых или аминокислотных добавок с примесями синтетических усилителей. далее »

17.08.2009 082_micro Geos26rus
Рейтинг
  1. +
  2. 6
27

как научиться стенографировать

Стенография- это письмо особыми знаками, настолько краткими, что они позволяют записать живую речь. Может принести пользу: студентам, делопроизводителям, библиотекарям, офис-менеджерам, журналистам, сотрудникам на телефоне и другим, где приходится много писать и теребуется точная фиксация информаци... далее »

20.12.2008 Avatar_micro nika
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как позавтракать перед тренировкой?

Ученые провели эксперименты и выяснили, что перед тренировкой лучше следует вкушать высокобелковые завтраки. Они помогают сжигать жир и наращивать мускулатуру. А яйца играют особую роль, поскольку содержат буквально все необходимые для строительства мышц аминокислоты. далее »

14.11.2008 046_micro Aristy
Рейтинг
  1. +
  2. 3
2

Как превратить свой живот в рельефный пресс

Наверное каждый мальчик, парень, мужчина когда-нибудь видел в рекламе по телевизору, на страницах журналов, в интернете фотографии накачанных парней, окружённых женским вниманием и думал: "Неплохо бы иметь такую же фигуру, рельефный пресс и все такое..." Так вот ничего сложного в этом нет, и все, ч... далее »

15.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 18
53

Как развить силу воли

Больше всего в нашей жизни нам не хватает, пожалуй, силы воли. Наличие крепкой силы воли может положительно сказаться на Вашей жизни и помочь добиться Вам гораздо больших успехов, нежели при её отсутствии. Но как же производить тренировку силы воли? далее »

01.09.2008 016_micro GRazov
Рейтинг
  1. +
  2. 5
3

Как развить память

Что Вы ели 5 дней назад на обед? Не можете вспомнить? Память человека при всей своей уникальности не совершенна. Дети забывают взять дневник в школу, а их родители не могут вспомнить, что еще нужно было сделать за сегодняшний день. Во избежание подобных казусов и необходима тренировка памяти. далее »

27.08.2008 021_micro EverSad
Рейтинг
  1. +
  2. 7
10