Тэг «упражнение»

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг

Как подтянуть живот с помощью дыхательных упражнений

Большинство женщин хочет хотя бы немного подкорректировать свою фигуру, особенно – слегка (или не слегка?) заплывший жирком животик. Каждый человек выбирает для себя наиболее подходящий ему способ борьбы с этим недочетом: кто-то садится на диету, кто-то занимается фитнесом. Так вот, есть ещё один сп... далее »

28.08.2014 514_micro Sansevieria
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как мотивировать себя на похудение?

В преддверии лета девочкам нужно задуматься о своей фигуре. Врачами разработана масса диет и упражнений, чтобы прекрасная половина человечества не трясла жирком на пляже. Но намного сложнее не ограничить себя в еде, а настроить себя на ограничения. далее »

28.03.2014 169_micro BabyHell
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как укрепить связки?

Наверняка каждый знает не понаслышке о том, что растяжение связок очень болезненно. И заживают они не один день, а иногда даже месяцами. А бывает и так, что когда-то давно поврежденная связка напоминает о себе еще долгое и долгое время. И поэтому, чтобы с вами этого не было, необходимо укреплять сво... далее »

07.08.2013 Avatar_micro dsbsh
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0

Как накачать рельефный пресс

Наверняка всем хочется иметь рельефный пресс, и это вполне реально можно сделать, даже если вы обладатель животика. Самое главное - это систематические тренировки и желание. далее »

02.09.2011 486_micro T-Mac
Рейтинг
  1. +
  2. 2
3

Как изготовить аппликацию «овечка» с помощью техники мятой бумаги.

Трудно переоценить значение *мелкой моторики рук*. Поэтому ее развитию у детей детсадовского возраста должно уделять достаточно большое внимание. Для развития мелкой моторики рук разработано достаточно много упражнений, а также приспособлений и игрушек. Я хочу предложить вашему вниманию создание ап... далее »

05.05.2011 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 4
1

Как делать дыхательую гимнастику (несколько дыхательных упражнений)

Существует множество школ *дыхательной гимнастики*. Китайская, японская, индийская, йога, дыхание по системе Стрельниковой и еще многие другие. Каждая школа описывает свои приемы и методы *дыхания*. Нельзя недооценивать то, как мы с вами дышим. От нашего дыхания зависит кислородообмен в организме, с... далее »

29.04.2011 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как восстановить зрение особенным способом

В этой статье я хочу поделиться очень интересным упражнением, а главное очень действенным,которое вам поможет восстановить и сохранить ваше зрение, несмотря на долгие посиделки у компьютера и часовыми просмотрами телевизора. далее »

22.04.2011 514_micro DeMoN_cspro
Рейтинг
  1. +
  2. 13
15

Как сесть на шпагат?

Многие хотели сесть на шпагат, но не у всех получалось?? Тогда эта инструкция для вас!!!! далее »

06.12.2010 794_micro Igorekha
Рейтинг
  1. +
  2. 6
14

Как сделать упражнения для мышц спины

Дал 5 упражнений для мышц спины далее »

27.02.2010 947_micro daniel0777
Рейтинг
  1. +
  2. 1
4

Как развить интимные мышцы женщинам « Вумены»

И так эти, эти интимные мышцы имеются у каждой женщины. Обычно они сокращаются во время оргазма. Особенно упражнения рекомендуются девушкам (женщинам) с широким влагалищем. Упражнений по их развитию и укреплению необычайно много, тут я поделюсь только тем упражнением, которые я не видел в интернете ... далее »

06.12.2009 349_micro Tradesman-AL
Рейтинг
  1. +
  2. 2
4

Как накачать икры ног?

Мы часто наблюдаем такую картину, когда молодой человек с отлично развитой мускулатурой верхней части тела, обладает весьма невзрачными и неразвитыми ногами. Больше всего это касается икр. Ведь именно накаченные и граненые икры являются залогом красивых ног. Как у мужчин, так и у женщин. Но дело в т... далее »

28.04.2009 900_micro Artsakh
Рейтинг
  1. +
  2. 7
12

Как накачать бицепс штангой(W-образной штангой)

Я с вами поделюсь свои опытом, в накачивании двухглавой мышцы рук - бицепса, с помощью W- образной штанги(или прямой штанги) далее »

22.04.2009 Avatar_micro Lebron
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2

Как сделать колесо

Колесо - несложный акробатический элемент, который каждый из нас, наверняка, пытался исполнить в детстве на уроке физкультуры. далее »

04.11.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как сделать кувырок назад

Кувырок назад - лёгкий акробатический элемент, который может сделать и дошкольник. далее »

04.11.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 1
1

Как сделать фляк

Фляк - не особо лёгкий, но эффектный акробатический элемент. Освоив его, можно переходить к более сложным трюкам - сальто, пируэт и т.д. далее »

27.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 2
3
фото css-mgsu.narod.ru

Как сделать переворот вперёд

Переворот вперёд - не очень сложный, но эффектный акробатический элемент, на его основе базируются многие трюки из паркура, и, освоив его, вы откроете для себя новые возможности. далее »

25.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 3
5
фото с css-mgsu.narod.ru

Как сделать рондат

Рондат - один из несложных, базовых акробатических элементов. Уметь делать рондат необходимо для освоения более сложных трюков, таких как фляк и различные варианты сальто. далее »

25.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 1
5